0
Почаще всего люди заедают сладким дискомфорт, необходимо понять причину такового состояния и поменять привычку на наиболее полезную, поведал «Известиям» психолог Илья Шабшин.
Посреди обстоятельств дискомфорта спец выделил одиночество, стресс, вялость и обиду. По словам Шабшина, без работы с психическими истоками препядствия поменять пищевые привычки никчемно, другими словами поначалу следует разобраться, в чем причина лишнего потребления сахара.
Последующим шагом опосля определения обстоятельств огромного потребления сладкого будет подмена.
«Чтоб избавиться от вредной привычки, люди обычно подменяют ее кое-чем безвредным, но выполняющим ту же функцию, что и сама привычка. Со сладостями та же ситуация. Опосля понимания предпосылки тяги к сладкому необходимо отыскать что-то, что дозволит безобидно бросить эту привычку в прошедшем и поменять на наиболее полезную», — заключил Шабшин.
20 июля директор самарского НИИ диетологии и диетотерапии Миша Гинзбург поведал, что сверхизбыточно сладкие и жирные продукты, такие как тортики и пирожные, могут провоцировать обострение приобретенных болезней и вызвать возникновение лишнего веса. По его словам, лучше исключить обильное количество сладкого из рациона дамам старше 40 лет и небольшим детям, в особенности в этом случае, если у кого-либо из родственников мог наблюдаться диабет. Недозволено есть сладости и мужикам старше 50 лет, у каких гипертоническая болезнь либо склероз.
20 июня врач-терапевт Татьяна Романенко поведала о признаках, указывающих на то, что уровень сахара в крови повышен. Посреди традиционных симптомов спец именовала жажду, сухость во рту и более частое мочеиспускание.
Кроме этого следует направить внимание на зуд и постоянные воспалительные заболевания со стороны половых органов. Доктор указала на то, что часто это соединено с увеличением уровня глюкозы в крови.
Читайте далее:
