0
Готовиться к выходу из отпуска стоит за некоторое количество дней. За этот период времени можно адаптировать режим сна и питания, чтоб вхождение в рабочий процесс сделалось наиболее мягеньким. О этом поведала кандидат психических наук Анастасия Лысакова.
«Нередко на отдыхе мы злоупотребляем пищей, алкоголем, не спим ночами, что деструктивно сказывается на нас, когда мы выходим на работу и обязаны вновь привыкать к наиболее серьезному режиму», — заявила она в эфире радио Sputnik.
При всем этом тем, кто работает с пн. по пятницу, спец порекомендовала выходить на работу в конце недельки, что дозволит погрузиться в рабочие процессы, но при всем этом несильно утомиться. Не считая того, психолог посоветовала в 1-ый рабочий денек побаловать себя чем-нибудь приятным.
«Это быть может поход в любимое кафе во время перерыва, смачный капучино либо разговор с сотрудником, даже просто прекрасный наряд. Можно поразмыслить над тем, за что вы любите свою работу, выписать плюсы», — добавила она.
По словам Лысаковой, в отпуск лучше ходить относительно нередко, чтоб не происходило выгорания. По другому отдых воспринимается психикой как жизнь, а работа — как условия, не совместимые с жизнью, отмечает 78.ru.
5 июля психолог Денис Хакимов поведал о небезопасных последствиях трудоголизма. По его словам, под трудоголизмом предполагается больная, время от времени даже назойливая тяга к выполнению работы. Эксперт предупредил, что для трудоголиков труд представляет сверхценность, которая поглощает все другие интересы. У таковых людей возникает сложность с оценкой собственного состояния. Для избегания негативных последствий трудоголикам психолог порекомендовал разобраться внутри себя и отыскать те травмы и конфликты, которые привели к погружению в работу с головой.
Читайте далее:
