0
Организм начинает копить ресурсы лишь на третьей недельке отдыха, потому нужный для здоровья отпуск должен продолжаться 28 календарных дней. О этом во вторник, 2 августа, поведал психолог, врач-эндокринолог Антон Поляков в беседе с URA.RU.
Он напомнил, что в Русском Союзе длительность отпуска составляла конкретно 28 дней. Спец объяснил, что в первую недельку отпуска человек может испытывать стресс, потому что его организм лишь начинает приспособиться к тому, что он отдыхает, а не работает. На 2-ой недельке, по его словам, человек расслабляется, а на третьей — начинает копить так именуемый припас прочности.
«4-ая неделька — этот как раз тот период адаптации, когда ты равномерно начинаешь ворачиваться к обычному ритму жизни. Если человек так отдыхает, то ему этого хватит с головой на год, и психика будет в порядке», — произнес доктор.
Поляков также отметил, что за наиболее маленький отрезок времени человек не успеет отдохнуть. Он именовал отдых, который продолжается наименее 3-х недель, странноватым действием.
Он объяснил, что за недельный отпуск можно получить больше стресса, чем отдыха.
«Представьте, недельку вы отдыхаете, у вас стресс, вы лишь расслабили все свои мускулы, и здесь вас снова возвращают на работу со всеми перегрузками, конфликтами и завистью со стороны коллег, которые еще никуда не съездили», — уточнил спец.
Ранее, 18 июля, кандидат психических наук Анастасия Лысакова поведала, что готовиться к выходу из отпуска стоит за некоторое количество дней. За этот период времени можно адаптировать режим сна и питания, чтоб вхождение в рабочий процесс сделалось наиболее мягеньким.
Тем, кто работает с пн. по пятницу, спец порекомендовала выходить на работу в конце недельки, что дозволит погрузиться в рабочие процессы, но при всем этом не очень утомиться. Не считая того, психолог посоветовала в 1-ый рабочий денек побаловать себя чем-нибудь приятным.
Читайте далее:
