В весьма подробной статье докторы говорят, что отменная осанка не непременно предутверждает боли в спине. И напротив, нехорошая осанка не непременно вызывает боль в спине. Как это может быть?
Отсутствие тесноватой связи
От боли в спине мучаются почти все люди. Эта боль вдоль позвоночника, которая может начаться уже в подростковом возрасте, нередко считается главный предпосылкой инвалидности в мире. Не считая того, считается, что любой 4-ый человек мучается от неизменной боли. Мы нередко думаем, что неувязка заключается в нехороший осанке, к примеру, когда мы не держим позвоночник прямо, когда сидим.
Но в статье, размещенной в журнальчике The Conversation 17 августа 2022 года, тщательно описаны несколько исследовательских работ, которые опровергают эту идею. Питер О’Салливан, доктор физиотерапии опорно-двигательного аппарата в Институте Куртина (Австралия), считает, что по сути не существует тесноватой связи меж осанкой и болью в спине. Оказывается, несколько исследовательских работ, включая это, проявили, что определенные эргономические вмешательства не привели к уменьшению боли в спине, связанной с работой.
Любая поза персональна
Исследователи работали с детьми, чтоб осознать, могут ли боли в спине быть соединены с так именуемой “сутулой” позой сидя либо “не нейтральной” позой стоя. Они также следили за позами рабочих, переносящих томные грузы. Но их выводы демонстрируют, что поднятие тяжестей с округленной спиной заместо отжимания ногами не имеет прямой связи с болью в спине. Короче говоря, ученые считают, что не существует таковой позы, которая вправду может предупредить либо защитить от боли в пояснице. Оказывается, у всякого человека позвоночник различается по размеру и форме. Потому принятая поза весьма персональна. По воззрению Питера О’Салливана, возможно, полезнее научиться разнообразить комфортные позы, чем заставлять себя повсевременно принимать “неплохую” позу.
Доктор физиотерапии рекомендует пробовать биться с болью, двигаясь, расслабляя спину и занимаясь постоянной физической активностью. Он также подчеркивает необходимость поддерживать здоровый режим сна и веса, заботясь о собственном физическом и психологическом здоровье. В конце концов, если боль в спине вызвана переломом либо заразой, визит к доктору, разумеется, неизбежен.
Источник
Читайте далее:
