0
Доктор-психотерапевт, кандидат мед наук, член Русской проф психотерапевтической лиги Ира Крашкина поведала, что обычно осенней депрессии наиболее подвержены люди, которые готовы оказать поддержку иным, но не могут высчитать собственные чувственные силы.
В беседе с РИАМО в пн, 5 сентября, доктор выделила, что осенняя депрессия — не миф, а действительность, и ей подвержена определенная группа людей.
«Обычно, это люди, которые характеризуются глубинной чувствительностью, сопереживанием к иным, другими словами, те, кто подставляет плечо иным и в какие-то моменты выходит за границы собственных способностей», — разъяснила психоаналитик.
Крашкина отметила, что у таковых людей расходование сил может преобладать над их восстановлением. В размеренное время года — в летнюю пору либо в зимнюю пору — их эмоциональное состояние выравнивается, пишет RT.
Спец добавила, что в сезоны перемен, такие как осень и весна, требуются какие-то доп усилия, чтоб приспособиться к новейшей длине светового денька и выраженным температурным колебаниям. Люди со сниженным энергетическим потенциалом и актуальным тонусом могут чувствовать чувственные колебания.
К главным симптомам осенней хандры психоаналитик отнесла понижение настроения, апатию, бессонницу, актуализацию болевых синдромов, трудности с кожей, усиление соматических заморочек.
Чтоб побороть депрессию, доктор порекомендовала организовать для себя цикл занятий, касающийся физкультуры либо искусства. Также должны непременно находиться занятия, которые доставляют человеку удовлетворенность.
В январе клинический психолог и писатель Миша Хорс сказал, почему время от времени у людей случается зимняя депрессия. По его словам, отсутствие солнца и витаминов не вызывает повальную депрессию посреди почти всех людей. Главным фактором Хорс считает «когнитивные предпосылки стресса», другими словами оценки происходящего, отмечает телеканал «Звезда». Если оценки отрицательные, то человек чувственно мучается, добавил спец.
Читайте далее:
