УЧРЕЖДЕНИЕ СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ ГОРОДА МОСКВЫ

ООО «УЧРЕЖДЕНИЕ СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ» осуществляет деятельность в области медицины и дополнительного профессионального образования на основании:

  • Лицензия  Департамента образования города Москвы №041255 от «09» февраля 2021 года.
  • Лицензия Департамента здравоохранения города Москвы №ЛО-77-01-017900 от 17.04.2019 года.

Психолог назвал наиболее подверженных осенней депрессии людей

0

Клинический психолог, писатель Миша Хорс 17 сентября сказал, как распознать сезонную депрессию, также именовал причины, содействующие ее появлению, и какому типу людей она более характерна.

В беседе с RT он растолковал, что в осеннюю пору сокращается продолжительность светового денька и у почти всех наблюдается недостаток витаминов D и E. Не считая того, завершается период отпусков и возникает необходимость ранее вставать.

Эксперт отметил, что из-за этого скапливается физическая вялость. Не считая того, по словам психолога, у неких людей этот период сам по для себя оказывает негативное воздействие на чувственную сферу.

Как уточнил Хорс, конкретно у людей такового типа есть склонность к внушению для себя мысли, что их жизнь обязана развиваться «линейно и лишь в наилучшую сторону».

«Потому когда их тонус снижается, они внутренне протестуют, возникает эмоциональное напряжение, и, складываясь, эти два фактора провоцируют сезонную депрессию», — выделил Хорс.

По словам психолога, те люди, у каких не появляются подобные мысли, готовы к временному ухудшению самочувствия и понижению эффективности. Потому что они разглядывают жизнь как «волнообразный процесс», подобные конфигурации для их не стают болезненными.

Если вы чувствуете апатию, напряжение и спад общего тонуса, Хорс посоветовал «снизить уровень требовательности» к собственной эффективности и уюту.

«Человек наслушался блогеров и псевдогуру, которые молвят: всё зависит от тебя, ты всё можешь, у тебя всё получится, — и он живет в определенной эйфории, а в действительности сталкивается с тем, что от него не всё зависит. И вот этот конфликт и есть отрицание собственного права на волнообразное развитие», — заключил Хорс.

Ранее, 15 сентября, клинический психолог Иркям Ахмерова поведала, какое поведение может гласить о признаках депрессии на ранешних шагах. По ее словам, сначала болезнь имеет определенные симптомы: ухудшение аппетита, апатия либо завышенное чувство волнения, также отсутствие положительных чувств от тех вещей, которые ранее доставляли наслаждение.

Также врач-психотерапевт Ира Крашкина поведала, что обычно осенней депрессии наиболее подвержены люди, которые готовы оказать поддержку остальным, но не могут высчитать собственные чувственные силы.

В целях борьбы с депрессией Крашкина порекомендовала организовать для себя цикл занятий, касающийся физкультуры либо искусства. Также должны непременно находиться занятия, которые доставляют человеку удовлетворенность.

Источник

0/5 (0 Reviews)
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Обучение психологов