0
С пришествием прохладного сезона у почти всех людей изменяется настроение, возникает так именуемая осенняя хандра. Но в неких вариантах такое состояние быть может симптомом сурового заболевания, предупредила в беседе с «Известиями» мед психолог «СМ-Клиника» Диана Лобанова.
По словам спеца, в норме осенняя хандра стремительно проходит и человек просто приспосабливается к новеньким краскам и времени года. При всем этом в наиболее суровых вариантах осенняя хандра может перетекать в депрессию, которая характеризуется неизменным сниженным настроением (преобладающим практически раз в день и продолжающимся не наименее 2-ух недель вне зависимости от ситуации), понижением энтузиазма либо наслаждения от деятельности, которая ранее приносила положительные эмоции, также завышенной утомляемостью.
«Кроме главных симптомов депрессии могут сопутствовать доп в виде понижения концентрации и внимания, темного видения грядущего, понижения самооценки («я не так выгляжу, как ранее», «что ни одену, ничего мне не подступает»), нарушения сна, нарушения аппетита, а конкретно его понижения либо напротив желания всасывать еду повсевременно», — уточнила Лобанова.
В случае обнаружения хотя бы нескольких из вышеперечисленных симптомов следует обратиться к мед психологу. Он проведет диагностику на наличие расстройства и при помощи короткосрочных способов психотерапии поможет совладать с сиим недугом за пару месяцев без последствий, выделила эксперт.
«А в наиболее томных вариантах будет работать вместе с врачом-психиатром, который назначит медикаментозную поддерживающую терапию», — добавила Лобанова.
19 сентября управляющий направления исследовательских работ и методологии EILab Екатерина Осипенко поведала о том, как совладать с осенней хандрой. По ее словам, если нехорошее настроение соединено с погодой, то совладать с хандрой поможет фокус на задачках, требующих аналитической работы. Также в данном случае можно заняться обучением либо остальным интеллектуальным трудом, поэтому что печаль помогает сфокусироваться на анализе и получении новейших познаний.
Читайте далее:
