0
В современном мире задачи с памятью все почаще начинают тревожить представителей юного поколения. О неочевидных причинах этого явления 31 августа сказал психолог Эдуард Мавлютов.
Как сказал спец, ухудшение памяти и мозговой деятельности у юных людей нередко соединены с неосознанным нарушением здорового ритма жизни.
«Подобные предпосылки в отличие от заболеваний убрать еще проще. И при смене неподходящего вида жизни задачи нехороший памяти исчезают», — объяснил Мевлютов в беседе с Lenta.ru.
Доктор растолковал, что неизменный информационный поток перегружает мозг, который, подобно компу, начинает «зависать» из-за большого количества задач, сразу решаемых человеком. При всем этом мозг продолжает потреблять информацию.
Мавлютов выделил, что многозадачность уже признали неэффективной: она приводит к понижению памяти, бдительности, нервным расстройствам.
Одним из основных противников здоровья мозга психолог именовал приобретенный недосып. По словам Мавлютова, когда человек помалу дремлет, его мозгу просто не хватает времени на восстановление и синтез новейших клеток. В итоге мучается процесс запоминания и проигрывания инфы.
Еще одна причина ухудшения мыслительной деятельности — злоупотребление вредной едой и напитками с кофеином.
«Неизменная стимуляция мозга напитками с кофеином приводит к понижению памяти. Действие кофе продолжается всего 20 минут, поначалу человек испытывает резкий подъем энергии, а потом резкий спад. Для мозга такие перепады очень нежелательны», — выделил психолог.
Ухудшению памяти и возможности концентрироваться, по словам Мавлютова, содействует и чрезмерная привязанность к девайсам.
«Заметки, напоминания, соцсети и контакты — все это находится в одном устройстве, потому человек не употребляет способности собственного мозга на 100%. Мозг сберегает ресурсы и работоспособность, что приводит к его расслаблению и понижению функций», — подытожил спец.
Ранее, 31 августа, психолог Раиса Богачева поведала о методах запоминания огромного размера инфы. Она уточнила, что в этом могут посодействовать схемы и ассоциации.
Читайте далее:
