Тревожный, маленький сон быть может связан с недостатком витамина D, заявила домашний доктор Татьяна Захарова. В беседе с “МедикФорум” эксперт поведала о исследовании, которое выявило данную закономерность.
Фото: unsplash.comunsplash.com
Люди, имеющие в организме недочет “солнечного” витамина D, нередко сталкиваются с бессонницей, отметила доктор. Они дремлют ужаснее и меньше. Также к признакам недостатка можно отнести вялость, боли в костях и суставах, резкие перепады настроения.
Согласно данным, приобретенным в процессе исследовательских работ, недостаток данного микроэлемента может спровоцировать воспаление небных миндалин и носоглотки и, как следствие, появление апноэ. При таком состоянии человек практически перестает дышать на несколько секунд. И это тоже не содействует высококачественному отдыху ночкой.
Бессонница может говорить о дилеммах со здоровьем и нуждаться в лечении. Желаете прочесть о этом больше? “Rambler” вызнал у врача-невролога Андрея Артамошкина, почему стоит обратиться к доктору, если вы столкнулись с нарушениями сна.
Источник
