0
Согласно статистике, раз в год из-за сердечно-сосудистых болезней погибает приблизительно 1 млн россиян. О причинах и мерах профилактики этих недугов «Известиям» 10 октября сказал врач-психотерапевт и управляющий Института психосоматики Артем Толоконин.
По словам спеца, воздействовать на развитие заболеваний сердца может психосоматика — внутренние нерешенные трудности могут плохо сказаться на работе органа. Посреди физиологических причин спец отметил курение и наследную расположенность.
Он объяснил, что в традиционной медицине инфаркт миокарда представляет собой суровое болезнь, при котором часть сердечной мускулы гибнет, если в течение 15–20 минут происходит остановка кровотока к ней по большой артерии сердца.
«Это случается почаще всего из-за закупорки (тромбоза) одной из артерий сердца, возникающей из-за разрыва атеросклеротической бляшки. Также в число причин входят долгий спазм артерий, гипернагрузка на сердечко, мощнейший стресс, артериальная гипертензия (гипертония) и курение», — сказал Толоконин.
Таковым образом, причинами инфаркта могут быть внутренние психоэмоциональные конфликты, вредные привычки, пережитые шоковые состояния и наследная расположенность к болезням сердечно-сосудистой системы. Любой вариант нужно разбирать персонально, чтоб назначить правильную реабилитационную терапию, выделил доктор.
«Исходя из убеждений психического здоровья принципиально впору разбираться со сложными чувствами и эмоциями, не закапывая их внутри себя, а выражая во наружный мир. В неприятном случае непрожитый стресс даст знать о для себя в виде расстройства здоровья в момент, когда человек вновь испытает массивное переживание. Другими словами одна ситуация станет триггером для иной, прошлой, возвращая тем человека к нерешенной дилемме», — растолковал психоаналитик.
Для укрепления физического здоровья и понижения рисков недугов сердца эксперт советует вести здоровый стиль жизни и отрешиться от вредных пристрастий в виде курения и злоупотребления алкоголем, также смотреть за уровнем собственного артериального давления и сахара в крови, часто посещая терапевта и проходя обследования.
Не считая того, принципиально соблюдать правила здорового питания: уменьшить в рационе количество жирной и сладостной еды, употреблять больше овощей и фруктов, также натуральные растительные масла и жирную морскую рыбу, насыщенные неподменными жирными кислотами омега-3 и омега-6. В то же время следует больше двигаться, избегая при всем этом тяжеленной физической работы. Хорошими видами активности будут йога, прогулки, плавание и закаливания, а понизить уровень стресса посодействуют медитации, резюмировал Толоконин.
5 октября врач-терапевт, заместитель головного доктора по клинико-экспертной работе «ИНВИТРО-Приволжье» Татьяна Тарадеева поведала, что долгий мощный стресс является пусковым механизмом 80% всех болезней, в том числе заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, сладкого диабета и остальных. Как выделила спец, лишний и долгий стресс быть может смертельно небезопасен, став предпосылкой сердечно-сосудистых катастроф.
Читайте далее:
