Мне сон приснился ужасный!
Я на высочайшей башне…
Стою, как на трибуне,
И делаю отчет
О том, как намедни
Прогуливались мы в поход.
Навряд ли Агния Барто обрисовывала ужасный сон социофоба. Но в чем либо она попала в точку. А в чем конкретно, и чего же так опасается человек с социофобией, я расскажу в данной для нас статье.
Социофобия – ужас ситуаций, где человек может столкнуться с общественной оценкой. У всякого это быть может собственный набор ситуаций. Но есть самые распространные, которых избегают 90% людей с социофобией.
Ситуации, которых страшатся люди с социофобией:
1. Делать деяния при остальных.
К примеру:
Заполнять бланк в МФЦ;
Есть в ресторане;
Работать на очах у остальных.
Любые ситуации, где человек сталкивается с наблюдением за собой, вызывают ужас. Как было сказано выше, социофобия – ужас общественной оценки. И обычно, люди с социофобией сами себя плохо оценивают, и этого ожидают от остальных.
2. Общественные выступления.
Это отдельная категория общественных действий, которая вызывает тревогу у 90% людей. Если поесть и попить публично – это маленький "перфоманс", то общественное выступление – это вправду перфоманс, где человек может столкнуться с настоящей ситуацией оценки:
Защита диплома;
Презентация рабочего проекта;
Выступление на сцене.
3. Формальное общение.
Ситуации, когда необходимо разговаривать в формальной обстановке и с знатными людьми:
Пройти собеседование;
Позвонить по рабочему вопросцу;
Высказаться на совещании.
Ещё тревожнее эти ситуации стают, когда необходимо разговаривать с незнакомыми людьми. Ведь оценка от такового человека наиболее непредсказуемая.
4. Знакомиться с людьми.
И потому знакомство с людьми я выделяю в отдельную категорию. Не принципиально, формальная обстановка либо нет, это постоянно стресс для человека с социофобией.
Новейший человек представляет опасность: его нереально надзирать, и непонятно, что от него ожидать. А ожидают социофобы постоянно самого худшего.
5. Отстаивать свои границы.
Отказать человеку в просьбе;
Возвратить испорченные продукты в магазин;
Выразить свое несогласие.
Человек с социофобией предпочтет промолчать, если узрел волос в собственной тарелке, уйти от разговора, где столкнулся с оскорблением. Все эти ситуации – возможный конфликт, где есть риск попортить дела либо просто оскорбить человека. А означает – получить нехорошую оценку.
6. Совершить ошибку публично.
Уронить ключи;
Поскользнуться и свалиться;
Обмолвиться.
Общественных ошибок социофобы избегают как огня. Ведь за ошибки люди могут критиковать и плохо оценивать, также похохотать и осудить.
7. Показать тревогу.
Трясущиеся руки;
Покраснение лица;
Дрожащий глас.
Любые признаки волнения человек с социофобией опасается показать. Ведь они выдают неуверенного внутри себя человека, а означает уязвимого для критики и негативной оценки.
Большая часть этих ситуаций – обыденные. И у людей возникает недоумение: что такового ужасного в их? Осознать может лишь человек с социофобией, либо проницательный психолог, который ещё и даст подсказку, как совладать с сиим паническим ужасом и начать всеполноценно жить.
А в которых общественных ситуациях вы испытываете тревогу?
Источник
Читайте далее:
