Какие неприметные привычки могут навредить такому принципиальному органу, как щитовидная железа, доктор мед наук Миша Кутушов сказал «Известиям».
Голодание нарушает работу щитовидной железы, считает эксперт. Потому что в организме появляется недостаток витаминов и микроэлементов.
«Недостаток йода, селена, цинка, железа и магния особо небезопасен для нашей щитовидной железы. Это главные минералы, участвующие в построении гормонов», – отметил Кутушов.
Недочет белка в рационе плохо влияет на синтез принципиальных для организма веществ. Потому в рационе его обязано быть довольно.
Бесконтрольное потребление фастфуда, консервов, сахара, полуфабрикатов и всех обычных углеводов, по воззрению доктора, влияет на здоровье щитовидки.
Чтоб щитовидная железа была в порядке, следует почаще гулять на свежайшем воздухе и высыпаться, выделил эксперт. Так как отсутствие настоящего сна нарушает ось гипоталамус-гипофиз-щитовидная железа.
Ранее «Rambler» писал о 4 причинах проверить щитовидную железу как можно быстрее.
Источник
Читайте далее:
