УЧРЕЖДЕНИЕ СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ ГОРОДА МОСКВЫ

ООО «УЧРЕЖДЕНИЕ СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ» осуществляет деятельность в области медицины и дополнительного профессионального образования на основании:

  • Лицензия  Департамента образования города Москвы №041255 от «09» февраля 2021 года.
  • Лицензия Департамента здравоохранения города Москвы №ЛО-77-01-017900 от 17.04.2019 года.

Врач рассказал о вреде для здоровья от сдерживания эмоций

Доктор-онколог Игорь Самойлов сказал, что сдерживание отрицательных эмоций может стать предпосылкой почти всех болезней.

В беседе с «Вечерней Москвой» в четверг, 12 мая, спец объяснил, что почаще всего в таковых вариантах мучаются вегетативная нервная система и внутренние органы.

«У пациента появляются одышка, диарея, гипергидроз, бессонница, может показаться изжога. Это именуется психосоматический синдром, когда ваше эмоциональное состояние начинает оказывать действие и на физическое», — объяснил эксперт.

По словам Самойлова, у лишней чувственности также есть свои последствия. Ужас и стресс могут послужить предпосылкой развития онкологических болезней, пишет НСН.

Иными причинами являются генетика, воспалительный процесс в организме и приобретенный стресс, докладывает телеканал «360».

5 мая психолог Слава Донин сказал о действующих упражнениях, которые помогают совладать с мощным приступом волнения либо панической атакой. Как пишет RT, психолог сказал о практике TIRR, которая поможет совладать с глубокими аффективными состояниями.

По словам спеца, поначалу следует опустить лицо в ледяную воду на 30 секунд либо приложить что-то из морозилки к участку тела меж шейкой и затылком. Опосля этого 10 минут стоит предназначить физической перегрузке: побегать на месте либо по лестнице, отжаться либо присесть.

Дальше в течение 10 минут следует расслабленно подышать — на 5 счетов вдох, на семь счетов выдох. Заключительным шагом обозначенной техники является растяжка либо йога.

6 мая психолог Филипп Литвиненко именовал метод научиться обожать себя. По его словам, над заниженной самооценкой и нелюбовью к для себя нужно работать, потому что от этого зависит способность выстраивать здоровые связи с миром и иными людьми.

По словам психолога, первым шагом на пути любви к для себя является возможность отследить внутренний диалог с самим собой.

Источник

0/5 (0 Reviews)
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Обучение психологов