Доктор-онколог Игорь Самойлов сказал, что сдерживание отрицательных эмоций может стать предпосылкой почти всех болезней.
В беседе с «Вечерней Москвой» в четверг, 12 мая, спец объяснил, что почаще всего в таковых вариантах мучаются вегетативная нервная система и внутренние органы.
«У пациента появляются одышка, диарея, гипергидроз, бессонница, может показаться изжога. Это именуется психосоматический синдром, когда ваше эмоциональное состояние начинает оказывать действие и на физическое», — объяснил эксперт.
По словам Самойлова, у лишней чувственности также есть свои последствия. Ужас и стресс могут послужить предпосылкой развития онкологических болезней, пишет НСН.
Иными причинами являются генетика, воспалительный процесс в организме и приобретенный стресс, докладывает телеканал «360».
5 мая психолог Слава Донин сказал о действующих упражнениях, которые помогают совладать с мощным приступом волнения либо панической атакой. Как пишет RT, психолог сказал о практике TIRR, которая поможет совладать с глубокими аффективными состояниями.
По словам спеца, поначалу следует опустить лицо в ледяную воду на 30 секунд либо приложить что-то из морозилки к участку тела меж шейкой и затылком. Опосля этого 10 минут стоит предназначить физической перегрузке: побегать на месте либо по лестнице, отжаться либо присесть.
Дальше в течение 10 минут следует расслабленно подышать — на 5 счетов вдох, на семь счетов выдох. Заключительным шагом обозначенной техники является растяжка либо йога.
6 мая психолог Филипп Литвиненко именовал метод научиться обожать себя. По его словам, над заниженной самооценкой и нелюбовью к для себя нужно работать, потому что от этого зависит способность выстраивать здоровые связи с миром и иными людьми.
По словам психолога, первым шагом на пути любви к для себя является возможность отследить внутренний диалог с самим собой.
Читайте далее:
