УЧРЕЖДЕНИЕ СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ ГОРОДА МОСКВЫ

ООО «УЧРЕЖДЕНИЕ СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ» осуществляет деятельность в области медицины и дополнительного профессионального образования на основании:

  • Лицензия  Департамента образования города Москвы №041255 от «09» февраля 2021 года.
  • Лицензия Департамента здравоохранения города Москвы №ЛО-77-01-017900 от 17.04.2019 года.

Психотерапевт назвал способ согреться силой мысли

0

Доктор-психотерапевт, основоположник Института психосоматики Артем Толоконин поведал, что в ожидании включения отопления можно согреться, применяя разные психические практики.

В беседе с «Газетой.Ru» в воскресенье, 18 сентября, спец порекомендовал использовать дыхательные упражнения, чтоб согреться. Необходимо созодать неспешный и глубочайший вдох на четыре счета, потом созодать паузу таковой же продолжительности. Опосля необходимо сделать неспешный выдох и паузу на четыре счета перед вдохом.

«Определенный такт дыхания успокаивает нервную систему», — объяснил спец.

По словам Толоконина, также поменять физические чувства можно с помощью правильных мыслей. Для этого, как отметил доктор, довольно сдвинуть фокус на тело, расслабляя поэтапно каждую мышцу от маковки до пят, пишет НСН.

«Если созодать эту практику методично, не спеша и не пропуская ни одну зону тела, то, обычно, начинает ощущаться пронизывающая волна тепла», — растолковал психоаналитик.

Ранее 18 сентября в столичных квартирах начали включать отопление. Как поведал заммэра Москвы по вопросцам ЖКХ и благоустройства Петр Бирюков, подача тепла в жилые дома началась в связи с снижением среднесуточной температуры внешнего воздуха. По работающим нормативам системы теплоснабжения начали переводить на зимний режим работы, отмечает REGNUM. Стопроцентно отопление на всех объектах крупного города планируется включить в течение 5 дней, пишет РИАМО.

14 сентября врач-терапевт, иммунолог Ира Ярцева поведала, как не захворать, пока не дали отопление. По ее словам, следует одеваться по погоде, в том числе носить теплые вещи дома, не ходить в открытой одежке и с босыми ногами по прохладному полу, пишет RT.

По ее словам, температура в квартире не обязана быть ниже +18 градусов, но в действительности у всякого человека свои нормы — одни леденеют при +20 градусов, остальным уютно и при +17 градусов.

Как отмечал 13 сентября телеканал «360», отопление врубается поэтапно, так как котельным нужно время на пуск и заполнение систем.

9 сентября создатель книжки «Парадоксы атмосферного климата» Андрей Киселев поведал Pravda.Ru, как обогреть помещение в ожидании включения отопления. Кроме радиаторов и каминов он порекомендовал утеплять древесные окна поролоном, чтоб в щели не проникал прохладный воздух, а тепло не выходило из квартиры.

Источник

0/5 (0 Reviews)
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Обучение психологов