0
Доктор-психотерапевт, основоположник Института психосоматики Артем Толоконин поведал, что в ожидании включения отопления можно согреться, применяя разные психические практики.
В беседе с «Газетой.Ru» в воскресенье, 18 сентября, спец порекомендовал использовать дыхательные упражнения, чтоб согреться. Необходимо созодать неспешный и глубочайший вдох на четыре счета, потом созодать паузу таковой же продолжительности. Опосля необходимо сделать неспешный выдох и паузу на четыре счета перед вдохом.
«Определенный такт дыхания успокаивает нервную систему», — объяснил спец.
По словам Толоконина, также поменять физические чувства можно с помощью правильных мыслей. Для этого, как отметил доктор, довольно сдвинуть фокус на тело, расслабляя поэтапно каждую мышцу от маковки до пят, пишет НСН.
«Если созодать эту практику методично, не спеша и не пропуская ни одну зону тела, то, обычно, начинает ощущаться пронизывающая волна тепла», — растолковал психоаналитик.
Ранее 18 сентября в столичных квартирах начали включать отопление. Как поведал заммэра Москвы по вопросцам ЖКХ и благоустройства Петр Бирюков, подача тепла в жилые дома началась в связи с снижением среднесуточной температуры внешнего воздуха. По работающим нормативам системы теплоснабжения начали переводить на зимний режим работы, отмечает REGNUM. Стопроцентно отопление на всех объектах крупного города планируется включить в течение 5 дней, пишет РИАМО.
14 сентября врач-терапевт, иммунолог Ира Ярцева поведала, как не захворать, пока не дали отопление. По ее словам, следует одеваться по погоде, в том числе носить теплые вещи дома, не ходить в открытой одежке и с босыми ногами по прохладному полу, пишет RT.
По ее словам, температура в квартире не обязана быть ниже +18 градусов, но в действительности у всякого человека свои нормы — одни леденеют при +20 градусов, остальным уютно и при +17 градусов.
Как отмечал 13 сентября телеканал «360», отопление врубается поэтапно, так как котельным нужно время на пуск и заполнение систем.
9 сентября создатель книжки «Парадоксы атмосферного климата» Андрей Киселев поведал Pravda.Ru, как обогреть помещение в ожидании включения отопления. Кроме радиаторов и каминов он порекомендовал утеплять древесные окна поролоном, чтоб в щели не проникал прохладный воздух, а тепло не выходило из квартиры.
Читайте далее:
