0
Запоминать огромные объемы инфы можно благодаря схемам и ассоциациям, поведала психолог Раиса Богачева.
«Память у нас бывает краткосрочная и длительная, и для того чтоб информация перебежала в долговременную память, мозгу нужно распознать информацию как важную. Если мозг считывает информацию как неважную, он сберегает ресурсы и запамятывает ее», — цитирует спеца «Газета.Ru» в среду, 31 августа.
Богачева также отметила, что у мозга временами происходят когнитивные сбои.
Спец направила внимание на то, что ученые до сего времени всеполноценно не могут осознать, как устроен мозг. Вначале человек получает информацию через «детекторы» — это глаза, уши, нос, кожа. Опосля этого данные отправляются в определенные зоны органа, обрабатываются с учетом уже имеющегося опыта, дальше мозг воспринимает решение и дает сигнал, как конкретно действовать.
«[Мозг] можно и необходимо тренировать в любом возрасте, но всё равно нереально несколькими типами упражнений натренировать себя так, чтоб уяснить всё, но те объемы инфы, которые нужны для получения среднего и высшего образования, уяснить реально», — выделила Богачева.
Доктор порекомендовала придать тому, что нужно отложить в памяти, колоритную чувственную расцветку и в личном порядке выстроить ассоциативный ряд.
Не считая того, большенный размер инфы проще запоминается благодаря схемам на листе бумаги, считает эксперт.
Как заявила Богачева, мозг нуждается в режиме, другими словами для его удачной работы важен высококачественный сон в достаточном количестве, отдых, правильное питание. Доктор настоятельно рекомендовала не растрачивать энергию на чтение и просмотр низкосортного контента, который не приносит никакой полезности.
10 августа спецы из 6-ой поликлиники Пекинского института сказали, что постоянное чтение, игра на музыкальных инструментах, рукоделие, спорт, досуг в компании друзей и близких людей помогают понизить риск развития деменции.
Читайте далее:
