Над заниженной самооценкой и нелюбовью к для себя нужно работать, потому что от этого зависит способность выстраивать здоровые связи с миром и иными людьми. О этом в пятницу, 6 мая, сказал психолог Филипп Литвиненко в беседе с Пятым каналом.
По его словам, у почти всех взрослых людей появляются такие трудности, потому что им не хватило любви от родителей в детстве.
«Самый 1-ый опыт любви мы получаем конкретно от родителей, и если нас по каким-то причинам недолюбили, то мы себя ощущаем недолюбленными, мы это транслируем в мир, и, соответственно, нас недолюбливают окружающие нас люди», — сказал Литвиненко.
Но винить родителей в этом не стоит, это никак не поможет поправить ситуацию, а только ухудшит озлобленность и ранимость, выделил эксперт. Он отметил, что в собственном детстве предки тоже могли недополучить внимания, поэтому обожали собственных малышей так, как умели сами.
По словам психолога, первым шагом на пути любви к для себя является возможность отследить внутренний диалог с самим собой. Не любящий себя человек в любом внутреннем диалоге придет к одному — все неудачи происходят поэтому, что он недостаточно неплох и недостоин наилучшего, выделил спец.
«Необходимо отследить этот внутренний диалог и начать его корректировать, чтоб он становился положительным и поддерживающим. Это уже запустит процесс восстановления любви к для себя», — выделил Литвиненко.
14 апреля психолог Дженнифер Грегг именовала метод избавиться от назойливых мыслей. По ее словам, при назойливых идей необходимо отстраниться от их, воспринять раздельно от собственной личности и понаблюдать за ними.
Читайте далее:
