Знакомо ли для вас что-то из последующего перечня?➡
▪вы нередко меняете вид деятельности, не сможете отыскать «своё»
▪ваша работа припоминает болото
▪низкая самооценка
▪у вас есть какая-либо зависимость (алкоголь, сигареты, игры, шоппинг, секс, чувственная/любовная зависимость и тд)
▪никак не сможете встать на ноги
▪нередко ловите себя на том, что начинаете спорить с кем-то, обосновывать, гласить и созодать «назло», хотя для вас в общем-то не особо и принципиально
Казалось бы, что соединяет воединыжды эти совсем различные вещи? Вы изумитесь, но их корнем, невзирая на полностью различные сферы проявления, быть может одна и та же неувязка – непройденная сепарация с родителями🤷🏻♀
Что ещё быть может результатом непройденной сепарации?➡нескончаемая позиция «жертвы», патологическая ревность, неизменные расходы-разводы, позиция «ребёнка» в отношениях (мне должны!), отсутствие личных границ, трудности с зачатием и воспитанием собственных малышей – эти и почти все остальные вещи берут начало конкретно в сепарации с родительской фигурой😎
⁉Можно гласить, что сепарация пройдена, когда Вы…
▪живете и существуете в финансовом и бытовом плане раздельно от родителей
▪не ждёте одобрения собственной семьей ваших поступков
▪имеете свои ценности и своё мировоззрение, право его озвучить и поступить как считаете необходимым
▪сможете вступить в конфликт с семьей и урегулировать его без чувства вины и обиды
⁉Можно ли пройти сепарацию без помощи других? В целом, да. Но разобраться в аспектах отношений домашней системы, обычно, можно лишь при помощи спеца, так как то, в чем мы живем годами и десятилетиями, становится нашей нормой, вне зависимости от того отлично ли, верно ли это вам либо нет.
‼1-ое, что необходимо сделать для сепарации, то, с чего же вы бы начинали с хоть каким спецом в терапии – это снять родителей с пьедестала👑понимание того, что наши предки – обыденные люди, со своими ужасами, неуввязками, болью – это главный момент всего процесса 🔑
Упражнение для пуска процесса сепарации:
Вспомяните ситуацию, связанную с родителями, которая очень оскорбила вас в детстве либо подростковом возрасте.
Сколько лет было для вас?
А вашим родителям на тот момент? Наверняка, не намного больше, чем для вас на данный момент?
Что испытывали вы?
Как вы думаете, почему они так поступили по отношению к для вас? Представите, какие эмоции испытывали они?
Упражнение для наибольшего эффекта необходимо созодать письменно от руки.
Естественно, они ошибались, не постоянно поступали верно. Они также были незрелыми. Они не боги. У большинства из наших родителей не было даже базисного осознания о детской психологии.
Ваши предки – обыденные люди, и испытывали и злоба, и гнев, и вялость, и обиду, и бессилие – как и вы. Как и все мы.
Проработайте по схеме несколько ситуаций (не наименее 3) чтоб запустить нужные процессы. Это упражнение намного поглубже, чем кажется на 1-ый взор, и имеет глубочайший терапевтический смысл🖤
При желании разобраться в вопросцах домашней системы и в том, влияют ли на вас и вашу жизнь дела с семьей, имеются ли трансгенерационные травмы – приходите на сессию😎🔑Для того, чтоб навести порядок в этих вопросцах, далековато не постоянно нужна долгая терапия. Всего за пару сеансов вы уже поймёте, как для вас начать жить СВОЮ жизнь, а не ту, которую для вас диктует домашняя система🔥
Больше психических техник для самостоятельной проработки -у меня на телеграм канале 🔥
Источник
Читайте далее:
