УЧРЕЖДЕНИЕ СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ ГОРОДА МОСКВЫ

ООО «УЧРЕЖДЕНИЕ СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ» осуществляет деятельность в области медицины и дополнительного профессионального образования на основании:

  • Лицензия  Департамента образования города Москвы №041255 от «09» февраля 2021 года.
  • Лицензия Департамента здравоохранения города Москвы №ЛО-77-01-017900 от 17.04.2019 года.

Как выйти из депрессии: психотерапевт назвала 4 типичные ошибки

 

Тема: Психология и общество

Депрессии делят на две огромные группы. По
словам Татьяны
Артуровны Караваевой
, доктора мед наук, управляющего
отделения исцеления пограничных психологических расстройств и психотерапии НМИЦ им.
В.М. Бехтерева, встречаются они приблизительно 50/50, но по-разному появляются и
лечатся.

Эндогенные депрессии соединены с
хим сбоем в мозге. Из-за него в организме понижается уровень
главных нейромедиаторов, почаще серотонина. Почему происходит этот сбой,
совершенно точно никто не произнесет — устройств много и выделить некий один тяжело.
Обострение заболевания, обычно, случается в весеннюю пору либо в осеннюю пору, хотя бывает и в
хоть какое время.

Психогенные депрессии появляются опосля
томных событий в жизни — к примеру, погибели близкого, утраты работы. По другому
говоря, есть определенная причина, на которую человек реагирует заболеванием. Этот
вид депрессии не зависит от сезона и связан только с травмирующими
обстоятельствами.

Самодиагностика

В сети можно отыскать опросники по шкале Бека (шкала депрессии)
либо Занга (тест для самооценки волнения). По словам психоаналитика НМИЦ им.
Бехтерева, такие испытания помогают лучше осознать свое состояние, но не поставить
диагноз. Набрали высочайший балл, означает, есть смысл обратиться к доктору, который
подтвердит либо опровергнет ваши подозрения.

— К огорчению, нет специфичных лабораторных либо
инструментальных способов, которые проявили бы «это буквально депрессия». Главные
инструменты психоаналитика в постановке диагноза — подробный опрос пациента и
выявление клинических симптомов. Если у человека без видимых обстоятельств нехорошее
настроение и оно длительно не проходит, либо он очень переживает по поводу событий
в жизни и не может сам совладать с чувствами, нужно идти к доктору и разбираться
вкупе с ним, — считает Татьяна Караваева.

Советы от психоаналитика

Постарайтесь осознать причину депрессии.

Задумайтесь, как поменять ситуацию.

Если поменять недозволено, попытайтесь принять ситуацию (к примеру,
расставание с возлюбленным человеком). Поглядите на нее с различных сторон и
попробуйте отыскать плюсы.

Не прячьтесь «в домике». Это может лишь усилить чувство
одиночества, тоску и ухудшить препядствия.

Принимайте поддержку друзей, близких. Если сделать это
трудно, обратитесь за помощью к психоаналитику. Не любой готов даже с друзьями
делиться неуввязками и переживаниями. К примеру, опасается, что его не усвоют, не
желает казаться слабеньким либо заблаговременно уверен, что не услышит ничего полезного.

Всераспространенные ошибки при попытке выхода из депрессии

Пойти к психологу. Вы сможете утратить
время. А чем подольше человек с депрессией будет оставаться без помощи, тем
больше риск развития приобретенной формы заболевания и тем труднее позже подобрать
терапию.

Не идти к врачу-специалисту, пытаясь
совладать в одиночку.

Ожидать, пока пройдет само. Легкая
психогенная депрессия может пройти без помощи доктора. Любой человек в жизни
переживал действия, из-за которых очень тужил и печалился, но с течением времени все
ворачивалось на круги своя. Но если время течет, а лучше не становится — смотри
пункт выше.

Себе назначать лекарства либо
пробовать вылечиться травками, корвалолом и так дальше.

 
Источник

0/5 (0 Reviews)
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Обучение психологов