Преподаватель назвала пять способов подготовиться к ЕГЭ

Преподаватель назвала пять способов подготовиться к ЕГЭ

В преддверии экзаменов почти все выпускники могут столкнуться с мощным волнением в процессе подготовки. Педагог и эксперт сервиса СберУслуги Кристина Федонина поведала, как посодействовать школьникам приготовиться к экзаменам и совладать со стрессом.

По словам спеца, беспокоиться перед экзаменом нормально, потому на сто процентов избежать паники не получится. Но научиться управляться со стрессом, чтоб он не мешал подготовке, может быть.

Во-1-х, следует осознать, по какому принципу ставится оценка за экзамен. Перед ЕГЭ необходимо снова ознакомиться с аспектами, по которым будет оцениваться экзаменационная работа, чтоб создать свою стратегию решения заданий. Это можно сделать на веб-сайте ФИПИ (Федерального института педагогических измерений).

Реклама

Также принципиально создать стратегию решения задач. На экзамене необходимо изучить весь перечень вопросцев и верно высчитать свои силы.

«Если попался непростой вопросец, не стоит на нем зацикливаться и терять время. Идите далее и решайте последующие задания. Если опосля решения главный части заданий хватает времени — вернитесь к пропущенным и опять попытайтесь их решить. Время на решение экзаменационного теста рассчитано так, что его обязано хватить на выполнение всех заданий», — объяснила Федонина.

Перед самими экзаменом лучше отдохнуть и не перегружать себя информацией. Так, за один-два денька до экзамена не нужно читать и решать испытания. Спец рекомендовала расслабиться и заняться кое-чем приятным. Это поможет не только лишь отвлечься от назойливых мыслей, да и в автоматическом режиме структурировать ту информацию, которая была получена за время подготовки.

«Нередко мы боимся неизвестности. Перед экзаменом происходит то же самое — мы не знаем, какие вопросцы попадутся, как мы на их ответим, как совершенно будет проходить сам процесс. Совладать с сиим чувством волнения поможет обычное упражнение: представьте, что экзамен уже сдан, ничего критичного не вышло, вы совладали. Такое обычное упражнение поможет понизить уровень стресса и с наиболее прохладной головой решать экзаменационные задачки», — добавила Федонина.

Осознанное дыхание дозволит избавиться от излишнего стресса и успокоиться. Рекомендуется освоить разные дыхательные техники, к примеру дыхание на четыре такта, которое работает по последующей формуле: вдох — задержка дыхания — выдох — задержка дыхания, где любой из шагов продолжается четыре секунды.

18 апреля было размещено исследование образовательной компании MAXIMUM Education, согласно которому практически половина (42%) 11-классников из Рф не обусловились на нынешний денек с профессией. Также школьники поведали и о предметах, которые они избрали на ЕГЭ. В пятерке фаворитов по выбору у подростков предметов стали: профильная математика, обществознание, зарубежный язык, информатика и физика.

Источник

0/5 (0 отзывов)
Загрузка ...
Обучение психологов