Астения является симптомом основного заболевания, но существует также и синдром. Существует несколько типов зависимо от вашей предпосылки, но фактически во всех вариантах симптомы могут быть устранены, если будет дано соответствующее исцеление.
У человека, у которого есть астения, могут проявляться последующие симптомы:
- недочет энергии;
- вялость;
- физическое истощение;
- интеллектуальное истощение;
- слабость мускул;
- нарушение концентрации внимания;
- понижение актуальных сил;
- нарушений сна.
Главные предпосылки астении
Главными причинами астении могут быть чрезвычайно мощная забота о близких, излишнее внимание к детям и дилеммам, связанным, в том числе и с работой. По статистике люди страдающие астенией молвят о физической и интеллектуальной вялости, при этом более ей подвержены дамы.
Предпосылки астении
Если вы чувствуете у себя обозначенные симптомы, весьма возможно, что у вас астения.
Но что вызывает это чувство вялости в вашем теле? Существует огромное количество вероятных обстоятельств, которые могут быть классифицированы как многофункциональные либо органические.
Астения органического происхождения.
Это чувство вялости, вызванное иными главными болезнями. В общем, оно возникает в конце денька и не имеет никаких конфигураций во течении некого времени, там постоянно находится вялость.
Посреди вероятных обстоятельств, могут быть:
- инфекции;
- анемия (понижение концентрации гемоглобина в крови);
- гипотиреоз (нехорошее функционирование щитовидной железы);
- лекарства (бензодиазепины, противоаллергические средства; лекарства для понижения давления крови);
- беременность;
- неврологические заболевания, такие как растерянный склероз;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- рак;
- синдром апноэсна;
- волчанка;
- болезнь Эддисона.
Астения многофункционального происхождения.
Это быть может соединено с лишней работой, интенсивной умственной деятельностью, недостающим отдыхом, несколькими часами сна, больными привычками (курение, алкоголизм, внедрение стимуляторов и т.д.), подготовка к экзаменам, конкурентноспособные виды спорта либо неважно какая ситуация, которая вызывает интенсивный и неизменный стресс.
В этих вариантах рекомендуемое исцеление в целом – это сокращение работы и повышение часов отдыха, устранение вредных стимулов, дефрагментация ситуаций и ведение здорового вида жизни.
В целом, астения многофункционального происхождения возникает в ранешние часы денька и меняется во времени. Это значит, что, быть может, через некоторое количество дней вы почувствуете себя отлично, а потом в остальные деньки вы опять почувствуете себя истощенным, и потому цикл повторяется.
С иной стороны, в неких вариантах астения многофункционального происхождения возникает перед сезонным климатом. В этих вариантах это не животрепещуще, потому что вялость умеренная и продолжается куцее время.
Остальные предпосылки астении.
Астения может также появиться из-за психологических болезней, таковых как депрессия. Если это ваш вариант, то исцеление антидепрессантами либо иными психотропными продуктами может посодействовать убрать астению.
Психическая терапия также является неплохим вариантом борьбы с вялостью.
Как диагностируется астения?
Доктор непременно задаст для вас много вопросцев о ваших симптомах. Что бы исключить органическую причину, необходимо будет провести некие анализы крови и мочи.
Если нет органических обстоятельств, то, непременно, это многофункциональная астения. Доктор попробует узнать, на основании данных, которые вы ему даете, в чем причина вашей вялости, верно направлять исцеление.
Весенняя астения.
Это особенный вариант астении, который обычно возникает к концу зимы либо к началу весны.
Симптомы обычно мягенькие и краткосрочные, но необходимо подчеркнуть, что это не психиатрическое расстройство. Это просто чувство вялости, которое можно разъяснить конфигурацией гормонов и нейротрансмиттеров.
Когда происходит сезонное изменение, температура и часы солнечного света растут. Это вызывает конфигурации в функционировании гипоталамуса, нервного центра в мозге, ответственного за контроль сна, бодрствования, аппетита, жажды и температуры тела. Конфигурации в функционировании гипоталамуса будут отвечать за вешнюю астению.
Почему это влияет не на всех людей?
Ну, это быть может просто из-за фактора, неповторимого для всякого человека, фактора, который еще не был идентифицирован. Некие люди могут быть наиболее чувствительными либо наиболее склонными замечать эти климатические конфигурации.
Это быть может ситуация, подобная аллергии: в весеннюю пору почти все люди мучаются от астмы либо ринита из-за пыльцы в воздухе, в то время как остальные не оказывают на их никакого воздействия.
Как избежать вешней астении.
Ведение здорового вида жизни и равновесное питание – это причины, которые могут посодействовать для вас ощущать себя лучше и поддерживать ваше тело и разум энергичными.
Вот несколько главных советов по предотвращению вешней астении:
- Не забудьте включить в собственный рацион три каждодневных порции новых овощей и две порции фруктов.
- Также принципиально употреблять умеренное количество углеводов (макаронные изделия, рис, бобовые, картофель) и мясо.
Выпивайте, по последней мере, два литра воды раз в день.
Отлично отдыхайте. - Большинству людей необходимо семь либо восемь часов сна любой денек, чтоб нормально работать в собственной ежедневной деятельности.
- Оставьте нехорошие привычки. Не курите, не пейте кофе, алкоголь либо остальные напитки-стимуляторыв конце денька.
- Делайте умеренные упражнения. Ходьба 20 либо 30 минут раз в день принудит вас ощущать себя наиболее энергичным.
- Ложитесь и вставайте в одно и то же время и не пропускайте приемы еды.
- В неких вариантах прием витаминов и минералов быть может нужен для борьбы с астенией, но это обязано постоянно предписываться доктором.Но имейте в виду, что излишек употребления витамина может иметь весьма нехорошие последствия.
Синдром приобретенной астении.
Приобретенная астения быть может определена как чувство вялости, которое является неизменным, имеет наиболее чем шестимесячную эволюцию и приводит к значительному понижению эффективности до 50%. В таковых вариантах нужна консультация у доктора.
Хотя в почти всех вариантах можно отыскать органическую либо психическую причину приобретенной астении, у огромного процента пациентов нереально найти определенную причину.
Более всераспространенными симптомами приобретенной астении являются:
- Чувство мощной вялости.
- Мигрени.
- Нарушения сна.
- Мышечные боли.
- В неких вариантах лихорадка. Они смотрятся как симптомы гриппа, лишь они долговечны и не освобождаются от постельного режима.
Когда нереально найти причину, докторы считают, что симптомы могут быть вызваны переменами в иммунной системе либо функцией мышечных клеток, но по сути это теории, которые еще не подтверждены.
Большая часть случаев приобретенной астении возникают у ранее здоровых старых людей от 20 до 50 лет, и почаще затрагивает дам, чем парней.
Что означает, приобретенная астения имеет нерегулярную эволюцию?
Приблизительно у половины пациентов симптомы исчезают опосля нескольких месяцев исцеления, в то время как остальные мучаются рецидивами. В этих вариантах симптомы приходят и уходят, ухудшаются, когда вы испытываете физические либо психические стрессы.
Время от времени чувство вялости и беспомощности так велико, что это мешает ежедневной деятельности, и это может вызвать беспокойство и депрессию.
Представьте, что в течение нескольких месяцев вы чувствуете себя страшно усталыми, ваши мышцы и голова болит, и опосля длительного отдыха симптомы опять возникают. Хоть какой человек будет ощущать себя подавленным в данной ситуации.
Дифференциальная диагностика.
Некие заболевания могут вызывать приобретенную астению и их нужно откинуть, до этого чем сделать окончательный диагноз.
Заболевания, такие как гипотиреоз, диабет, анемия и некие психологические расстройства, являются некими примерами болезней, которые нужно изучить у пациента, когда у него приобретенная астения.
Люди с фибромиалгией, к примеру, как и пациенты с приобретенной астенией, могут испытывать мышечные боли, сильную вялость и нарушения сна. С иной стороны, вялость и мышечная боль нередко возникают на ранешних стадиях при разных наследных мышечных расстройствах, также в разных метаболических, аутоиммунных и эндокринных критериях.
Вероятные методы исцеления приобретенной астении.
Исцеление этого синдрома быть может очень противным как для пациента, так и для доктора. Весьма принципиально, чтоб посреди их были отличные дела, крепкая коммуникация и сопереживание.
Так как быть может несколько обстоятельств для этого типа астении, и некие из их даже не ясны, то обычно тяжело сделать действенное исцеление.
Для этого состояния также нет определенного продукта. Идеальнее всего помогает облегчить симптомы приобретенной астении, это физическое упражнение и когнитивная терапия.
Было показано, что когнитивная поведенческая терапия равномерно эффективна при контроле симптомов приобретенной астении. В этом лечении пациента учат лучше управлять своими действиями, стрессом и симптомами, о которых он ведает, это помогает лучше работать изо денька в денек, невзирая ни на что.
Когда это исцеление смешивается с физическими упражнениями, можно получить наилучшие результаты.
Если у вас приобретенная астения, для вас принципиально знать, что ваша болезнь является истинной, это не изобретение вашей психики, и если вы желаете сделать лучше свое состояние, для вас, возможно, придется в течение долгого времени следовать разным способам исцеления. В дополнение к физическим упражнениям и психической терапии некие пациенты благоприятно реагировали на введение антидепрессантов.
Игорь Фомичев, клинический психолог,
эксперт в «Центр особых исследовательских работ и экспертиз».
