УЧРЕЖДЕНИЕ СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ ГОРОДА МОСКВЫ

ООО «УЧРЕЖДЕНИЕ СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ» осуществляет деятельность в области медицины и дополнительного профессионального образования на основании:

  • Лицензия  Департамента образования города Москвы №041255 от «09» февраля 2021 года.
  • Лицензия Департамента здравоохранения города Москвы №ЛО-77-01-017900 от 17.04.2019 года.

Как сохранить здоровье сердца и сосудов

Принципиально смотреть за питанием и физической активностью для правильной работы сердечно-сосудистой системы. О этом заявила врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Фото: unsplash.comunsplash.com

Доктор советует часто созодать утреннюю зарядку. Также, по ее воззрению, стоит брать перерывы на сидячей работе ради маленьких прогулок.

"Когда человек ведет сидящий стиль жизни, происходит застой воды в тазу. Могут растягиваться сосуды, повышаться давление. В таком организме сердечно-сосудистая система работает в разы ужаснее",

— растолковала эксперт.

Спец утверждает, что из рациона нужно исключить продукты с содержанием трансжиров, потому что свойство сосудов усугубляется из-за огромного количества промышленного питания. К таковой еде относятся фастфуд и полуфабрикаты. Доктор также настоятельно рекомендует поменять ягодами и фруктами сладости.

Читайте также о том, как необходимо питаться людям старше 60 лет.



Источник

0/5 (0 Reviews)
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Обучение психологов